Dica boa de livro: "Alma Livre" de Michael Singer

Todos nós temos um pouco de voz dentro de nossas cabeças que narra constantemente todos os eventos de nossas vidas. Ele divaga sobre os acontecimentos do dia. Ela nos lembra que a pessoa que está falando é chamado Sue. Ele também garante que nos lembramos de todas as coisas ruins que Sue já fez para nós e todos os julgamentos que possa ter sobre a nossa conversa atual. Muitas vezes ficamos tão acostumados a essa voz interminavelmente monótono em que não estamos mesmo consciente do que esta voz está dizendo ou como ele inconscientemente afeta tudo em nossas vidas. Mesmo quando ovimos a voz, a tendencia é assumir automaticamente que tudo que ele está nos dizendo é a verdade. Não nos damos conta de que tudo o que essa voz diz é  totalmente influenciado por nossas experiências anteriores, nossos medos e nossas inseguranças. O livro "Alma Livre" procura tornar-nos mais cientes daquela voz. Para ganhar uma compreensão de que essa voz está dizendo e como isso nos afeta em nossas escolhas e nossa visão do mundo. Essencialmente, como aquela voz pode restringir nossas vidas e limitar nossa capacidade de amar e ser amado. O livro nos pede para acalmar a voz e nos abrir para as possibilidades de uma forma totalmente diferente de pensar, de sentir e de estar. Eu considero o "Alma Livre" o melhor livro sobre meditação e "mindfullness" que já li. Não é a toa que tento voltar ler todo ano para me re-lembrar as lições e até descobrir novas nuancias que nao percebi na ultima leitura. Recomendo:
http://www.livrariacultura.com.br/p/alma-livre-2938640