As pessoas que comeram cerca de 34 gramas de grãos integrais por 1.000 kcal por dia reduziram o risco de morte prematura em 17 por cento
Os pesquisadores estudaram mais de 367 mil pessoas em oito estados nos Estados Unidos, registrando suas dietas e saúde para uma média de 14 anos. Eles descobriram que aqueles que comiam cerca de 34 gramas de grãos integrais por 1.000 kcal por dia reduziram o risco de morte prematura em 17 por cento.